Holdet er en god blanding af udstræk, åndedræt, massageteknikker og øvelser i at bevæge sig. Timens indhold varierer fra uge til uge. Af eksempler på emner kan nævnes “Ben og hofter”, “Ryg og skuldrer” og “At få løsnet op for led”.

“Smidighed og bevægelighed” er for dig som interesserer dig for kroppen og dets muligheder og begrænsninger. Synes du fx. at yoga er spændende kunne holdet meget vel være noget for dig.